아침 습관1 아침 시작 습관이 하루 집중 흐름에 미친 변화를 기록해본 경험 하루의 분위기는 오전에 이미 어느 정도 결정된다는 느낌을 받은 적이 있다.같은 일을 하더라도 아침이 정돈된 날은 비교적 수월했고,아침이 어수선했던 날은 하루 전체가 정리되지 않은 채로 흘러갔다. 그래서 일정 기간 동안 아침 시작 습관과 하루 집중 흐름을 함께 기록해 보았다.. 즉흥적으로 시작했던 아침의 특징특별한 기준 없이 하루를 시작하던 시기에는다음과 같은 흐름이 반복되었다.기상 후 휴대전화부터 확인해야 할 일을 침대에서 생각만 함시작이 늦어지며 일정이 밀림아침 시간은 짧았지만 그 시간의 방향이 하루 전체에 영향을 주는 느낌이 있었다.시작이 정해지지 않으면 집중도 함께 늦어졌다. 아침에 작은 기준을 정해본 변화이후에는 복잡하지 않은 기준을 정해보았다.기상 후 10분 동안은 화면 보지 않기물 한 잔 바로.. 2026. 2. 20. 이전 1 다음
