스마트폰 집중1 스마트폰 사용 시간이 하루 집중 흐름에 미친 변화 하루를 돌아보면 실제 작업 시간보다 스마트폰을 확인한 시간이 더 길게 느껴질 때가 있다.짧은 확인이라고 생각했지만 그 이후 집중 흐름이 끊기는 경험이 반복되었다.그래서 일정 기간 동안 스마트폰 사용 시간과 집중 흐름을 함께 기록해 보기로 했다. 스마트폰을 자주 확인하던 시기의 특징사용 시간을 따로 기록하지 않았을 때는 다음과 같은 흐름이 나타났다.작업 중 알림 확인잠깐의 검색 후 다른 콘텐츠로 이동다시 작업으로 돌아오기까지 지연특히 ‘잠깐’이라는 생각으로 시작한 사용이 예상보다 길어지는 경우가 많았다.작업을 멈춘 시간은 짧았지만 집중을 다시 시작하는 데에는 더 많은 시간이 필요했다. 사용 시간을 의식적으로 줄여본 변화이후 일정 기간 동안 다음 기준을 적용해 보았다..작업 시간에는 화면 뒤집어 두기알림 .. 2026. 2. 17. 이전 1 다음
